O poder da fibra

O poder da fibra

Antes de começar qualquer processo de desfralde é importante você avaliar como vai o intestino do seu filho.

Caso ele apresente diarreia ou constipação, tente ajustar primeiro ANTES de começar para que não haja incômodo nessa nova fase.

No caso da constipação, situação mais comum, a fibra e a ingestão de líquidos são essenciais no equilíbrio da flora intestinal. Eles permitem o amolecimento das fezes e melhoram o movimento do intestino.

Onde encontrar as fibras?

Elas estão presentes nas frutas com cascas, feijão, leguminosas, tubérculos, legumes e verduras. Acrescente o farelo de aveia também a sua alimentação.

Caso esteja com intestino solto, mantenha a dieta habitual, porém com um aumento da ingestão de líquidos.

Muitas vezes, o “intestino solto” é na verdade constipação. As fezes endurecidas bloqueiam parte da passagem das novas fezes, que passam ao redor das antigas. Porém, caso a constipação continue, a parede do reto e do intestino grosso se alarga para acomodar essa nova situação. A consequência disso é que a criança não tem consciência que o intestino está cheio, aumentando mais ainda a sensação de intestino solto. Os pais acham que a criança está com diarreia, quando o problema verdadeiro é constipação.

Portanto, atenção à textura das fezes. Ajuste a dieta.

Se persistir, não hesite em procurar um nutricionista infantil para ajudar seu filho.

Deixe um comentário

Digite o termo e aperte Enter para pesquisar

desfralde-1200x738cansaço